10月15日下午,在湖北宜昌葛洲坝实验小学体育馆,该校三峡青少年俱乐部的10余名小队员们正在进行每天两小时的“必修课”——跳水训练。学跳水,体操是基础,必须先在陆地上进行动力、姿态、力量等训练后,才能接触泳池,实地感受跳水。练习时,小队员们先要一字坐开压腿、绷脚、下腰,然后进行20多分钟的垫上训练,接着便开始上杠,进行双臂和腿部的力量训练。随后,小队员们在由无数块厚海绵堆积成的“海绵床”上训练前后空翻,练“陆上跳水”,还把蹦床当成跳台,进行向上的跳跃训练。据了解,这些小队员们的年龄都在6岁左右,其中不少人从幼儿园起就开始了跳水练习,如今再经过一两年的陆上基础训练后,大部分会都被省体校相中,进行跳水、体操等专业训练。目前,该校已向省级、国家级专业队输送了60多名体操、跳水运动员。(李传平)
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